Yoga-Pilates Special (BME gym) & V?k dine sanser i Alonnisos’ natur

Fysisk velv?re og n?rv?r pa den gr?ske o Alonnisos

Skriv til mig hvis I er en gruppe pa 5 eller flere personer

Ovelserne foregar udendors i en skyggefuld olivenlund med fantastisk udsigt over havet. Eftermiddags-sessionerne rundt om pa Alonnisos pa s?rligt udvalgte steder.

Hvis du har lyst til at holde ferie, hvor du laver noget sammen med andre, samtidig med at du tr?ner din krop og far stimuleret dine sanser, sa er dette kursus maske noget for dig. Du l?rer ogsa dit feriested at kende pa en anden made end som almindelig turist, da vi hver dag besoger nye steder til fods, bader, spiser og meget mere.

Vi besoger den gamle landsbyUdsigt fra kursusstedet

Dagens program:

  • Vi starter kl 10 med introduktion til dagens emne
  • Derefter 1½ time gymnastiske ovelser til musik
  • Vi slutter af med afsp?nding

Om eftermidagene er der forskellige aktiviteter:

  • Vi kan ikke undga, at n?sten alle sanser bliver stimuleret hver dag :-) men vi forsoger at fokusere pa en. 
  • Vi vandrer, vi bader og spiser og hygger os.
  • Vi laver forskellige visualiserings-ovelser og bruger vores sanser.
  • Du nyder bare samv?ret og aktiviteterne, alt imens dine sanser stimuleres.

 

Udsigt fra kursusstedetUdsigt fra kursusstedet

Jeg kalder mit program Yoga-Pilates Special, sa du har en ide om, hvilken slags tr?ning det drejer sig om, men det rigtige navn er BME gym. BME gym star for Body Mind Empowerment gymnastik. Der er et program, jeg har sammensat af mange forskellige gymnastik-traditioner sasom bev?geligheds-tr?ning, str?k, yoga, pilates og afsp?nding. Formalet er at styrke forbindelsen mellem krop og sind og at afbalancere vores energi.

V?k dine sanser i Alonnisos’ natur gar ud pa at stimulere dine sanser, og det gor Alonnisos helt naturligt: Farverne er intense pa grund af det st?rke Middelhavs lys, oen er fyldt med duftende urter, buske og tr?er sasom timian, salvie, mastik og pinjetr?er, solen br?nder pa din hud, havet afkoler og det gr?ske kokken byder pa mange nye smagsoplevelser. Alt dette og meget mere...



Vi besoger den gamle landsbyUdsigten fra kursusstedet

Ring eller skriv, hvis du har sporgsmal angaende kurset, rejsen eller opholdet. bente@bentekeller.gr, mobil:+30 698 4126183

Pa nedenstaende link kan du l?se det fulde program, hvordan du kommer til Alonnisos, hvor du kan bo, betingelser og vilkar og lidt om mig. 

L?s det fulde program PDF  

 




Tilmelding

Send mig en mail bente@bentekeller.gr, hvor du opgiver:

  • fulde navn,
  • adresse
  • telefonnummer
  • e-mail adresse
  • kursusnavn og hvilken dato du onsker at starte.

Du vil modtage en mail med en bekr?ftelse pa din tilmelding og med bankoplysninger til indbetaling af depositum.

Nar du har indbetalt depositum pa 600kr, modtager du et velkomstbrev.

Restbelobet indbetales senest 40 dage for kursets start.

Rejsen til Alonnisos

Fra Skiathos tager det 1½ time med flyvebaden til Alonnisos.Det nemmeste er at flyve til Skiathos enten med Spies eller Apollo. www.spies.dk eller www.apollorejser.dk

Spies’ afgange tirsdage passer med kursusforlobet.

Hvis du foretr?kker at kobe bade rejsen og indkvartering med rejsebureauet sa v?lg en pension i Votsi, da kurset afholdes t?t pa Votsi.

Hvis du flyver til enten Thessaloniki, Athen eller Volos sa er der mellem 3 til 6 timers transport til Alonnisos. Se Hellenic Seaways www.hsw.gr.

Hvis du flyver til Athen, hedder byen du sejler fra Agios Konstantinos.

Fra Athens Centrum, Kaningkos Torvet, afgar der bus til Agios Konstantinos og derfra flyvebade (Flying CAT) eller f?rge til Alonnisos. Busforbindelsen er i samarbejde med badene, og bade busbillet og badbillet kobes samtidig pa billetkontoret pa Kaningkos torvet.

Rejsen fra Athen til Alonnisos tager i alt 6 timer og koster ca.140€ tur/retur. Angaende information om sejlplan, reservation og priser se Hellenic Seaways www.hsw.gr